E le gata i le filifilia o se aluga e fetaui ma oe, e tatau foi ona e gauai atu i le auala e te faʻaogaina ai lou aluga.
❶ Pe a momoe ma le occiput i le pito i luga o le aluga, e tatau ona faalagolago tauʻau i luga o le aluga, ma le pito i tua o le ulu e tatau ona tuʻu i le pito i luga o le ogatotonu o le aluga, e mafai ona faʻamautu le moe, aloese. malo le ua, ma faatumauina le pi'o masani o le tino.
❷ Fa'amafola le ogatotonu o le aluga Afai e fa'aoga le mea autu aluga e maualalo le elasticity, e mafai ona e fa'amafola lelei le ogatotonu o le aluga, ma fa'ae'e le ua i le mea e tu'u ai le aluga, ina ia le punou i luma pe fa'ata'ita'i le tui fa'aa'au'au. , ina ia mafai ona e ala i le taeao.Leai tiga ua.
❸ Fetuunai le maualuga aluga talafeagai Afai e te lagona e le o sao le maualuga aluga, e mafai ona e taumafai e tuu se solo i lalo o ou tauau (pe a maualuga tele) pe tuu se solo i luga o le aluga (pe a maualalo tele) e suʻe ai. le maualuga aluga sili ona lelei.
❹ Auxiliary Pillow Fa'aoga Fa'amaneta Pe a taoto i tua, e mafai ona e tu'u se aluga i lalo o tulivae e fesoasoani ai i le fa'amoe e lagolago ai le lumbar spine ma suilapalapa;pe a taoto i le itu, sanuisi se aluga vaivai ma mafolafola i le va o vae e fesoasoani e faatumauina le lumbar spine i se tulaga saʻo.
Talu ai e eseese uma le tui fa'aa'au o tagata uma, o le su'eina o se aluga maloloina e sili ona aoga mo oe e mafai ona fa'aalu sina taimi.Ae e aoga, a lelei lou aluga, o se isi filemu o le mafaufau.
Taimi meli: Iul-04-2022