Aluga Fa'amanatu, O E Moe Sa'o?

O tagata i aso nei o loʻo faʻateleina le tulituliloaina o le moe ma le soifua maloloina, ma o aluga manatua o se moega lelei.E fa'afefea ona fa'aoga sa'o le aluga manatua?Sau e vaai pe o e moe sa'o?

Fa'afefea ona fa'aoga sa'o le aluga manatua?

O tagata faigaluega o le ofisa i aso nei e tele le mamafa o galuega, ma e masani ona latou nonofo i luma o le komepiuta, ma e oʻo lava i le le saʻo o le nofo e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli i luga o le tui tui.O faʻafitauli o le vetebra cervical e mafai ona tele pe laʻititi, e amata mai i le naʻo le afaina o le mafaufau o le aso e sosoo ai, ma faʻafitauli matuia e pei o le le mautonu, faufau, ma le niniva.E tusa ai ma le fomaʻi, o le 80% o le faʻalavelave faʻapitoa e mafua ona o le faʻalavelaveina o le tolu ma le fa o vaega o le tui faʻaʻau, ma o le 40% o faʻamaʻi faʻamaʻi e mafua mai i le le talafeagai o le filifilia o aluga, e le mafai ona toe faʻaleleia lelei.Ole togafitiga ole cervical spondylosis e fesoasoani tele.

Ae ui i lea, e ui lava ua faʻatau e nisi tagata se aluga manatua, latou te le iloa pe faʻafefea ona faʻaoga saʻo, ma e iai foi le lamatiaga o le faʻalavelaveina o faʻafitauli o le tui tui.O iinei ou te aoao atu ai ia te oe.

E pei o aluga masani, o aluga aluga manatua e vaevaeina foi i itu lelei ma le le lelei.O le itu e iai le sipa o le pito i tua.Matou te momoe i luma.I le tulaga masani, o le pito i luma o le aluga manatua e maualuga i le tasi itu ae maualalo i le isi itu.O le auala moe sa'o o le moe ma le itu maualuga e fa'asaga i le ua.

Ae o se mea sese e masani ona faia e le toʻatele o tagata o le moe i le pito i lalo.O le mea moni, pe a tatou momoe faasaga i ai, o le a na o sina goto laitiiti, ma o ua i itu uma e lua ua na o le pipii atu i faʻalavelave i itu uma e lua o le aluga manatua, i le tele e mafai ai.O le mafanafana o lo tatou ulu ma le ua e faʻamaonia, o le vaega sili ona faʻapitoa o le aluga manatua.

O le mea lea, o le auala saʻo e momoe ai le aluga manatua e tatau ona moe i luga o le itu maualuga, ma o le tamaʻi tootoo i le itu maualuga e tatau ona latalata i o tatou ua, ma o le ulu e tatau ona faʻapipiʻi teisi i fafo, o le mea e sili ona saʻo.Metotia moe aluga manatua.I lenei auala, o le aluga manatua o le a lagolagoina o tatou ua, faʻamalo maso o tatou ua, puipuia le tui faʻamaʻi ma faʻaumatia le vaivai.O foliga o le galu o le aluga manatua e mafai ona faatumauina le maualuga o le ua ma e talafeagai mo i latou e tiga o latou tauau.O le soifua tautua e tusa ma le 3 tausaga ma e manaʻomia ona sui.

O le aluga manatua e faʻaaogaina le foam manatua faʻagesegese, lea e aoga i le faʻaitiitia o le mamafa o le faʻalavelave o le tino o le tagata, ma e mafai ona faʻaitiitia ai le mamafa o le kalave i le ua o le tagata ma le tui.Talu ai e mafai e le aluga manatua ona faʻafefe le mamafa, e mafai ona faʻaitiitia ai le numera o suiga i le taimi o le moe, faʻaleleia atili le mafanafana o le ua, tauau, ma le ulu, ma faia se sao tele i le faʻaleleia atili o le moe.Afai e fa'aoga sa'o le aluga manatua, o le a leai se fa'alavelave ua malo.

O ai e talafeagai le aluga manatua?

Tagata e leaga tulaga moe

Ona o le umi o le umi o le tulaga moe leaga ma le le mafai ona fetuunai i le taimi e malolo ai le faiʻai, e mautinoa lava o le a taʻitaʻia ai le le paleni o maso paravertebral, ligaments ma sooga.Ole aluga lea ole manatua ole multifunctional e mana'omia ona fetu'una'i le pupuni o le tulaga moe e fa'aleleia ai le moe.tūtū.

O le motu o tagata o loʻo i ai le tulaga le lelei o galuega

Ole numera tele o mea faʻafuainumera e faʻaalia ai o nisi o galuega e le mamafa ma e le maualuga le malosi, ae o le aʻafiaga ole cervical spondylosis e sili ona maualuga ile tulaga nofo, aemaise lava le au faigaluega pito i lalo, e aofia ai tagata faigaluega ile fale, faʻataʻitaʻiga fafine, tagata faigaluega ofisa. , lomitusi, ma laina fa'apipi'i meafaigaluega.assembler, etc.

Tagata e le fa'amalositino le talafeagai

O faamalositino masani e aoga mo le soifua maloloina, ae o gaioiga poʻo taʻaloga e sili atu i le ua's faapalepale, e pei o le ulu po'o le solomuli ma le ulu ma le ua e avea ma mea e lagolago ai le mamafa, e mafai ona faʻateleina le uta i luga o le tui faʻaʻauʻau, aemaise lava i le leai o se taʻiala saʻo.O le fa'aleagaina o le tui fa'a'au'auna e matua tele lava.